Všetci muži chcú, aby ich sexuálna sila nevymizla čo najdlhšie, aby mohli žene bez problémov prinášať rozkoš, ako aj samostatne prijímať rozkoš zo sexuálneho styku. Áno, sexuálny život je dôležitým aspektom pre každého predstaviteľa silnejšieho pohlavia. Je pravda, že niektorí muži nie sú úplne spokojní so svojou sexuálnou aktivitou a nepoznám presné dôvody tohto javu. Preto zvážime hlavné faktory, ktoré každému umožnia pochopiť, od čoho závisí potencia a aké opatrenia je potrebné prijať na jej zlepšenie.
Čo ovplyvňuje potenciu?
Potencia priamo závisí od toho, ako často majú muži pohlavný styk. Poďme zistiť, prečo niektorí môžu mať plnohodnotný, dlhotrvajúci pohlavný styk, zatiaľ čo iní si to nemôžu dovoliť.
Medzi faktory, ktoré ovplyvňujú mužskú silu, patria: fyzické zdravie, vek, individuálne vlastnosti tela, sexuálna konštitúcia, hladina testosterónu, psychické problémy.
Testosterón, zdravie a potencia
Potencia mužských predstaviteľov závisí, samozrejme, od hladiny pohlavného hormónu, akým je testosterón. Je to on, kto je zodpovedný za tvorbu spermií, sexuálnu túžbu a správanie muža pri sexe. Mužský pohlavný hormón tiež stimuluje produkciu bielkovín a podporuje rozvoj svalov. Od toho závisí charakter, výkon, nálada a myslenie silnej polovice nášho ľudstva.
Ale stojí za zmienku, že hladina testosterónu bude postupne klesať. V priebehu roka môže klesnúť približne o niekoľko percent. Tento proces zvyčajne začína po tridsiatke. Po 50. roku života môžu títo muži pozorovať približne 2-násobný pokles hormónu v porovnaní s tým, čo mali počas mladosti. Tento faktor začína prispievať k rozvoju všetkých druhov ochorení, ktoré negatívne ovplyvňujú mužskú silu a zdravie vnútorných orgánov a systémov.
Môžu sa vyskytnúť niektoré ochorenia, napríklad ischemická choroba srdca, ochorenia centrálneho nervového systému, diabetes mellitus, hypertenzia a mnohé ďalšie ochorenia. Najčastejšie sa však ľudia začínajú obracať na lekára práve na pozadí najrôznejších problémov s potenciou. Je potrebné mať na pamäti, že včasná návšteva lekára vám umožní skôr sa vyšetriť a začať prijímať vhodné opatrenia týkajúce sa liečby. Mnoho ľudí tento proces odďaľuje, snažia sa sami prísť na príčinu ochorenia a venovať sa samoliečbe. Tento spôsob terapie je zakázaný! Musíte sa liečiť len pod dohľadom špecialistu!
Prepracovanosť, psychologické faktory
Potencia priamo závisí od psychického stavu človeka. Ak často zažíva stres, málo spí a málo odpočíva, trápi sa z akéhokoľvek dôvodu, nemôže nadviazať vzťahy so svojou ženou, veľmi pravdepodobne to povedie k poklesu mužskej sily. Potencia sa môže zhoršiť nielen u dospelých. Často takéto situácie znepokojujú mladšiu generáciu nad 18 rokov. Chlapi sa môžu báť, že nebudú schopní uspokojiť svoju sexuálnu partnerku, alebo majú za sebou prvú neúspešnú sexuálnu skúsenosť, ktorá im v budúcnosti nedovolí byť si istí svojimi schopnosťami. Niektorí pochybujú o ich sexualite a príťažlivosti. Potencia dokonca závisí od takýchto faktorov, preto je dôležité vyhľadať pomoc špecialistov včas. Stretnutia s psychoterapeutom najčastejšie pomáhajú zbaviť sa problémov tohto druhu.
Ako závisí potencia od sexuálnej konštitúcie?
Hlavným faktorom sexuálnej konštitúcie je dedičnosť. Hrá dôležitú úlohu v intímnom živote predstaviteľov silnejšej polovice ľudstva. Sexuálna konštitúcia je osobnou potrebou sexu každého muža; je to vrodené. Lekári to určujú celkom jednoducho vďaka niektorým jednoduchým kritériám. Lekári zvyčajne vedú rozhovor s pacientom, vizuálne vyšetrenie, osobne komunikujú so sexuálnym partnerom a predpisujú laboratórne a iné potrebné typy diagnostiky.
Potrebné sú antropologické vyšetrovacie metódy. Vďaka nim lekári dostanú všetky informácie o hmotnosti, výške a zistia presný trochanterický index, čo je pomer obvodu hrudníka a panvy, výšky muža k dĺžke nôh. Prostredníctvom laboratórnych testov sa špecialisti dozvedia všetky podrobné informácie o hladine pohlavných hormónov.
Norma sexuálnej aktivity
Treba poznamenať, že takáto norma skutočne existuje. Predpokladá sa, že ak majú muži pohlavný styk približne raz týždenne, ich sexuálna schopnosť je normálna. Dôležité je ale nezabudnúť spomenúť jednu podmienku. Zástupcovia silnejšieho pohlavia by nemali byť unavení, letargickí alebo stratiť sexuálny záujem o svojho partnera. V opačnom prípade sa musíte poradiť s lekárom, aby ste zistili príčiny týchto objavujúcich sa symptómov.
Závisí potencia od zlých návykov?
Je škoda, že málo ľudí premýšľa o tom, ako mužská sila závisí od pitia alkoholu, fajčenia a užívania drog. To všetko nepochybne negatívne ovplyvňuje potenciu mužov, ich vnútorné orgány, systémy atď. Mnoho ľudí pije alkohol, aby sa uvoľnili, cítili sa istejšie a atraktívnejšie. Ale ak pijete pohár zakaždým pred sexom, s najväčšou pravdepodobnosťou to povedie k rozvoju alkoholizmu.
Aby ste sa neuchýlili k takýmto opatreniam, musíte si nájsť ženu a vybudovať si s ňou správny a dôveryhodný vzťah. Žena, ktorú milujete, by sa mala stať spojencom v sexe, potom sa všetko zmení k lepšiemu, nebudete musieť používať alkohol ani iné škodlivé prostriedky.
Drogy negatívne ovplyvňujú aj mužskú silu. Neexistujú žiadne silné alebo slabé lieky. Je dôležité vedieť, že na všetky centrá zodpovedné za sexuálnu sféru pôsobia ešte horšie ako alkoholické nápoje. Preto sa muž musí rozhodnúť: nemať problémy s potenciou, viesť aktívny, zdravý sexuálny život alebo sa pomocou týchto látok zničiť.
Fajčenie
Potencia závisí aj od takého zlozvyku, akým je fajčenie. Všetky látky obsiahnuté v tabakovom dyme prenikajú cez krv do mužských pohlavných orgánov. Skúsení fajčiari zvyčajne zaznamenávajú zhoršenie motility, poškodenie štruktúry spermií a zníženie ich počtu. Podľa početných štúdií a štatistík viac ako dvadsať percent mužov trpí impotenciou, pretože fajčia. Približne štyridsať percent je ohrozených týmto genitálnym ochorením.
Sedavý životný štýl
Mnoho ľudí si kladie otázku: „Závisí potencia od sedavého životného štýlu? Pomerne veľké množstvo profesií totiž vyžaduje, aby človek sedel. Týka sa to najmä študentov, pretože jedna vyučovacia hodina zvyčajne trvá 1 hodinu 20 minút. Je to príliš veľa. Vo všeobecnosti sa odporúča urobiť si krátku rozcvičku aspoň každých 20 minút. Môže to byť rotácia panvy, drepy atď. Rizikovou skupinou pre problémy so sexuálnym zdravím sú vodiči rôznych druhov dopravy, pracovníci, ktorých aktivity sú neustále prepojené s počítačom, keďže všetci trávia väčšinu času v sede. V dôsledku toho sa zhoršuje krvný obeh v oblasti genitálií, začína sa prekrvenie prostaty, znižuje sa libido a erektilná schopnosť.
Diétne vlastnosti, obezita
Mužská sexuálna aktivita závisí aj od každodennej stravy. Stojí za zmienku, že nadmerná telesná hmotnosť vedie k problémom so svalmi, kardiovaskulárnym systémom a môže vyvolať výskyt diabetes mellitus a mnohých ďalších ochorení. Svoju váhu musíte neustále sledovať a snažiť sa ju udržiavať na rovnakej úrovni. Náhle chudnutie a priberanie tiež negatívne ovplyvňujú potenciu a fungovanie vnútorných orgánov a systémov.
Muži by mali do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny, najmä hlávkový šalát, petržlenovú vňať, kapustu, cibuľu a cesnak. Konzumujte tekvicové semienka, rôzne orechy (mandle, vlašské orechy), aby ste telo nasýtili vitamínom E, zinkom, horčíkom, mastnými kyselinami a ďalšími prospešnými prvkami. Potencia veľmi závisí od výživy. Preto musíte konzumovať iné potraviny, ktoré majú priaznivý vplyv na telo. Patria sem kivi, maliny, grapefruity, citrón, černice, jablká.
Kuracie a prepeličie vajcia, ryby, mäso, med, zázvor a morské plody majú dobrý vplyv na potenciu.
Zobrazená je aj strava, ktorá bude obsahovať fermentované mlieko a mliečne výrobky. Napríklad kyslá smotana, tvaroh, prírodný jogurt, kefír.
Odporúčania
Teraz, keď viete, od čoho závisí potencia, môžete zabrániť výskytu rôznych problémov s tým spojených. Preto je dôležité vyhýbať sa príležitostnému sexu, aby ste sa ochránili pred sexuálne prenosnými infekciami, prestať fajčiť, piť alkohol a užívať drogy. Musíte zlepšiť svoj vzťah so ženou, ktorú milujete, snažiť sa byť s ňou priateľmi a nebyť nepriateľmi, cítiť sa sebavedome, schopný poskytnúť jej maximálne potešenie počas sexu.
Aby ste sa nevystavili riziku zhoršenia potencie, mali by ste sa vyhýbať stresu, nadmernej fyzickej aktivite, dostatočne spať, relaxovať na čerstvom vzduchu, športovať, správne sa stravovať a neliečiť sa sami. Ak spozorujete akékoľvek podozrivé príznaky, ktoré naznačujú porušenie potencie, musíte sa okamžite poradiť s lekárom, aby ste zistili presné príčiny tohto javu a začali vhodnú liečbu.